番茄锁智能手机管控工具，通过强制锁机+精准时间管理帮助用户戒除手机依赖、提升专注力。其核心功能包括分场景锁机计划（学习/睡眠/工作模式）、白名单权限管理（允许紧急应用运行）、多维度数据统计（单应用使用时长/日活跃热力图）及惩罚机制。

番茄锁如何使用

1、点击底部的“监督”板块，在这里点击“+”添加应用。

2、添加好手机应用后，可以选择周期也就是星期，提供了可用时长的区间，以及不可用时间的范围，设置完成后点击“保存”即可。

强制的锁机和程序应用锁，可以强制帮你改掉拖延、沉迷手机等坏习惯，从而实现自律学习、高效工作。同理，如果家里有孩子的父母，也可以使用番茄锁进行应用锁设置，相比于部分应用App和游戏里的青少年模式，它的效果更加显著，而且操作简单，入手即会。

番茄锁app怎么设置锁机

1、开启锁机之前，需要完成一些必要的权限，点击“锁机优化”，开启悬浮窗，才能正常锁住手机。

其余权限设置还包括无障碍服务，可以保证锁机界面不意外解锁；查看使用情况权限，保证白名单软件的正常打开与使用。

2、紧接着用户可以在“立即锁机”列表里，选择锁机的时长，也可以设置强制开机的惩罚金额。

3、完成以上设置后，便可体验锁机，如图所示。

4、开启锁机后，你将不能使用手机里的任何应用，倘若非常强制解锁，则会受到一定的惩罚。期间，你可以设置“白名单”来使用一些必要的应用App，如微信、QQ以及电话等功能。

设置完成后，可以在锁机状态下使用白名单里的APP应用。

效率提升策略

动态壁纸激励：设置进度触发式锁屏壁纸（如“专注4小时解锁星空图”），增强目标驱动力。

番茄钟混搭：叠加“雨声白噪音”背景音，提升25%专注时长（强度建议60%）。

亲子共管模式：为孩子设备设定“每日1小时娱乐限额”，超额自动锁机并推送家长端提醒。

反向惩罚机制：设置“强制解锁需背诵10个单词”，将惩罚转化为学习动力。

更新日志

v2.5版本

稳定性改进和错误修正。